老年痴呆预防百科

作者: | 发布时间:2018-10-30 | 游览:664

内容摘要:据2012年的统计资料表明,我国约有600多万名阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)患者,患病人数已居世界各国之首,但是能够意识到自己患病,并到医院就诊的却只有15%。而有统计数据显示,该病三分之二的患者是女性。









据2012年的统计资料表明,我国约有600多万名阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)患者,患病人数已居世界各国之首,但是能够意识到自己患病,并到医院就诊的却只有15%。而有统计数据显示,该病三分之二的患者是女性。










老年痴呆症表现










1. 近记忆减退

2. 计算力减退

3. 视空间技能损害,比如在家附近迷路

4. 思维贫乏,言语单调,有时自言自语

5. 性格和情感改变,如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、多疑等












发病原因:

1.家族史

绝大部分的流行病学研究都提示,家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群,此外还发现先天愚型患病危险性增加。进一步的遗传学研究证实,该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究,发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的










2.一些躯体疾病

如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等,曾被作为该病的危险因素研究。有甲状腺功能减退史者,患该病的相对危险度高。该病发病前有癫痫发作史较多。偏头痛或严重头痛史与该病无关。不少研究发现抑郁症史,特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素











3.头部外伤

头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤,脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。












4.其他

免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等,以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。











老年痴呆症的治疗:

目前药物治疗是针对老年痴呆症的主要治疗手段。目前可服用抗焦虑药(阿普唑仑、奥沙西泮)、抗抑郁药(赛乐特、优克、百优解)以及抗精神病药(利培酮、奥氮平)来进行治疗。服药时应对症吃药,且老年人服药剂量不宜过大。

除了传统治疗药物,通常还服用益智药或改善认知功能的药来进行治疗,这类药物对认知功能和行为都有一定改善,认知功能评分也有所提高。










预防最重要

与其等发了病进行治疗,不如及早进行预防,这也是小编为您准备这篇文章的重点。我们列举了多种预防老年痴呆症的方案助大家远离老年痴呆症,只要平时注意预防,老年痴呆症其实离我们很遥远!










1.保持良好的老年心态,多用脑,多锻炼,多沟通

研究表明,勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年,仍然思维敏捷,思路清晰。相反,有的人刚到中年,就记忆力减退,思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动,不仅可以延缓大脑衰老,而且可以预防老年性痴呆症的发生。还应调节情志,生活有规律,避免过度精神紧张,合理安排工作、学习和娱乐。

为此我们推荐您参加我们颐佳养老的各种老年课堂,多多用脑,丰富和充实自己,另外,不要天天呆在家里不出门,您可以参加颐佳养老开办的各类银发游学团,结交志同道合的老年朋友。多沟通,多锻炼。享受快乐晚年。











2常咀嚼

资料显示:多吃干果增加咀嚼可预防老年性痴呆。新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的负责记忆的“海马”区域的细胞里。随着人的年龄增加,“海马”细胞开始退化,从而导致短期记忆力的降低。当人咀嚼时,脑内的“海马”区细胞便会大量增加。











3.多吃核桃

吃核桃核桃享有“长寿果”、“益智果”的美称,具有显著的健脑效果。现代研究认为核桃中的磷质对脑神经细胞有良好保健作用,常食核桃既能强健身体,又能延缓衰老,可见核桃对营养大脑、提高记忆、增强大脑功能活力比较有益。











4.多吃海鱼及贝壳类食物

平时多吃海鱼及水性贝壳类食物,因贝壳类食物及海鱼中含有丰富的脂肪酸,有益于记忆力的提高。









单脚站立一分钟
预防老年痴呆症?

  运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?


  每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆

  每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。

  左脚酸了,换右脚即可

  闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做"金鸡独立",是养生专家中里巴人推荐的养生法。

  每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆

  推荐"金鸡独立"。身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。

  身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

  有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。

  只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

  人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

  这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。

  许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。

  随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。

  "如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。" 他指出,我们的脚上有6条重要的经络通过。

  单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。

  经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。

  这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力。

  对於足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。

  一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。



版权所有:龙岩市同心圆(香港)护理院    地址:龙岩市新罗区福康路1号龙岩福利中心(东肖镇地质八队对面)

电话:0597-2663000/2663111  传真:0597-2686328/2686630   邮箱:2622953751@qq.com